３学年、保健体育の「生活行動・生活習慣と健康」の単元の時間に、滑川市学校給食共同調理場から栄養教諭 松井ちひろ先生にお話をしていただきました。
自分の食習慣を見直し、自分に必要な食事の量を知るための『手ばかり法』を教えていただき、自分の問題点がよくわかりましたね。これからは、自分の健康管理と日常生活の中で実践していきましょう。
－ 手ばかり法 －
主食は両手にのる量
主菜は片手にのる量（肉＆魚）
副菜は両手に山盛り（野菜）
果物は１日に片手にのる量
甘いお菓子 １日に手のひらの大きさ
せんべい＆スナック菓子 １日に片手にのる量
を目安にします。（運動量によって変わります。）
